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静脉曲张治疗的运动疗法
  • 发表时间:2019-11-26 12:51

    其实,静脉曲张治疗方法包括运动疗法,就是通过运动来治疗静脉曲张,那到底是哪些运动方法呢?下面我们就一起了解看看。
 
    1、推拉小腿
 
    下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反复推摩100次,右腿锻炼方法同上。
 
    2、平推小腿
 
    下肢静脉曲张患者四指并拢,拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移30次。
 
    3、按捏脚趾
 
    下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾,来回按捏30次。
 
    4、按摩足底
 
    下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处)为中心反复点揉100次。
 
    5、屈抱两腿
 
    下肢静脉曲张患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,两腿交替,各抱20次。
 
    6、两腿前踢
 
    下肢静脉曲张患者站立,两手叉腰,先用左腿往前踢,继用右腿向前踢,两腿交替,各踢20次。
 
    7、甩动两腿
 
    下肢静脉曲张患者站立,双手扶着椅背,右足独立,左腿抬起,前后左右大幅度摆动,先前后,再左右各20次,换右足依前同样甩动各20次。
 
    8、两脚蹬车
 
    下肢静脉曲张患者仰卧床上,两足抬起像蹬自行车一样,共做约50个来回。
 
    以上是静脉曲张治疗之运动疗法,希望可以帮助到大家,大家可以试试,也许对你的疾病会有所帮助。